حذرت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية، من الاعتماد على المشروبات الجاهزة في أكياس الشاي (Tea Bags)، مؤكدة أنها أقل فائدة من المكونات الطبيعية. وكشفت عن مخاطر محتملة تتعلق بدخول جزيئات “الميكروبلاستيك” إلى الجسم، خاصةً أن بعض الأكياس تُصنع من البلاستيك أو النايلون.
القرفة العيدان.. فوائد طبيعية لا تُقارن
أوضحت الدكتورة نهلة أن القرفة العيدان الطبيعية أفضل بكثير من أكياس القرفة الجاهزة، حيث تتميز برائحة قوية وخصائص صحية متعددة، منها:
- تنظيم مستوى السكر في الدم.
- تقوية الجهاز المناعي.
- منح الجسم الدفء في الأجواء الباردة.
على الجانب الآخر، أكدت أن الأكياس الجاهزة لا تقدم نفس القيمة الغذائية أو الفوائد الصحية.
بدائل شتوية صحية
اقترحت استشاري المناعة والتغذية مجموعة من المشروبات الصحية والمغذية لفصل الشتاء:
- اليانسون النجمة: يمكن للأطفال تناوله مع ربع ملعقة عسل لفوائده الصحية.
- الكاكاو الخام: يُعد من أفضل البدائل، فهو يساعد على تنشيط الخلايا الجذعية وتحسين الذاكرة، شريطة أن يكون خاليًا من أي إضافات أو سكريات.
- البليلة وحمص الشام: تعتبران بديلين ممتازين لمشروب السحلب، حيث يمنحان الجسم الدفء والإحساس بالشبع دون السعرات الحرارية الزائدة التي يحتويها السحلب.
وحذرت الدكتورة نهلة من مشروب السحلب تحديدًا، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من السكر والنشويات التي تسبب زيادة الوزن.
أهمية المشروبات الطبيعية
شددت الدكتورة نهلة عبدالوهاب على ضرورة العودة للمشروبات الطبيعية الغنية بمضادات الأكسدة، مثل:
- الخروب
- التمر هندي
- الكركديه
- القرنفل
وأكدت أن هذه المشروبات تساهم في رفع المناعة والوقاية من الأمراض، وتعد خيارًا أفضل بكثير من المشروبات الغازية.
