يشكوا معظم الصائمين من حدوث صداع فى أول أيام رمضان، الدكتور مدحت خفاجى أستاذ جراحة الأورام يكشف في حديثه لـ الصورة الحقيقية عن أسباب الشعور بهذا الصداع وكيفية تجنبه.
يقول الدكتور مدحت خفاجى، إن السبب الرئيسي لذلك هو مكونات السحور التى تحتوى على مواد تحتاج لشرب المياه لهضمها، ولا يستطيع الصائم شربها لبدئه فى الصيام، فيتجه معظم الدم للأمعاء لإتمام عملية الهضم.
ويضيف أستاذ جراحة الأورام: بذلك يقل تدفق الدم للمخ فيحدث الصداع نتيجة لذلك.
ويشير إلى أنه من الأطعمة التى تحتاج لمياه لهضمها، كل أنواع اللحوم والفراخ والخبز بكثرة والحلويات والمكرونة والطعمية.
وينصح الدكتور مدحت خفاجى بأن يقتصر السحور على نصف كجم خضار أو فاكهة أو الاثنين والفول المدمس والزبادى. وتحتوى الأغذية السابقة على المياه اللازمة فى فترة الصيام ويمتصها الصائم ببطىء فلا يشعر بالعطش ويختفى الصداع أيضا.
