نزلات البرد.. حرصًا منا في موقع الصورة الحقيقية على توفير خدمة أفضل للقراء والمتابعين، نقدم خدمة معرفة طرق وقاية الأطفال من نزلات البرد، خاصة مع حلول فصل الشتاء.
نزلات البرد عند الأطفال
مع حلول فصل الشتاء، تكثر الإصابة بـ نزلات البرد عند الكبار والأطفال، لكن يواجه الأطفال تحديدًا صعوبة في التكيف مع تغير الفصول ودرجات الحرارة، مما يؤدي إلى إصابتهم بالانفلونزا والتهاب الأذن والحلق.
وعلى كل أم الانتباه الي هذه الأمور قبل دخول فصل الشتاء حيث تغيب أشعه الشمس وتنخفض درجات الحرارة، مما يساعد على فرص الإصابة بـ نزلات البرد والانفلونزا.
ويجب الاهتمام برفع جهاز المناعة لدى الأطفال إليك بعض النصائح الفعالة التي يجب عليك اتباعها خلال فصل الشتاء.
طرق وقاية الأطفال من نزلات البرد في فصل الشتاء
ارتداء الملابس الثقيلة
أظهرت الأبحاث أن رؤوسنا مسئولة عن 30٪ من الحرارة التي نفقدها من أجسامنا، فيجب ارتداء ما يقوم بتدفئة رأس طفلك وصدره مع ارتداء ملابس بأكمام وبنطلون كامل الطول.
التطهير والنظافة
الاهتمام بالنظافة والتطهير لطفلك والأشياء المحيطة به وممتلكاته من أهم الأولويات للحفاظ على مناعة الطفل، يجب الاحتفاظ بأغراضهم، مثل الملابس والجوارب والألعاب والحقائب المدرسية، جافة ونظيفة.
الطعام بشكل صحي
الأطعمة التي يتناولها طفلك لها تأثير كبير على جهاز المناعة ، فإن زيادة كمية العناصر المعززة للمناعة في نظامهم الغذائي مثل الفواكه والخضراوات الغنية بمضادات الأكسدة والتوابل، وما إلى ذلك سوف تحميهم من الأمراض يجب أيضا تناول كمية كافية من السوائل خلال موسم البرد هذا، بينما نشعر جميعًا بالعطش في الصيف ونستهلك كميات وفيرة من الماء ، فمن الضروري أيضًا زيادة تناول السوائل في الشتاء، حتى إذا كان طفلك لا يشعر بالعطش .
الحصول على قسط كاف من النوم
أداء جهاز المناعة لدى الاطفال يتأثر بشكل كبير بالنوم فتؤثر الاختلافات القوية خلال دورة النوم والاستيقاظ النموذجية على الأنشطة البدنية والعقلية لطفلك، بالإضافة إلى معدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم والمعايير المناعية بما في ذلك إنتاج الكريات البيض والخلية.
تحدث حالة التهابية بسبب قلة النوم الجيد، قلة النوم يمكن أن تضعف جهاز المناعة ، مما يجعل الطفل أكثر عرضة للإصابة بالبكتيريا والفيروسات.
