الأطفال الرضع.. يحرص الجميع على صحة الأطفال الرضع، خاصة مع بداية إدخال الأكلات والأطعمة لهم في المراحل الأولى من أعمارهم، إذ أن التغذية السليمة والصحية واحدة من أهم الأشياء للعناية بالأطفال وإضافة الفيتامينات الصحية لنظامهم الغذائي لتقوية جهاز المناعة لديهم.
أكلات صحية ذات قيمة غذائية عالية لـ الأطفال الرضع
١)نصف ملعقه زيت زيتون علي كل وجبه تمنع الامساك تماما وتزيد الوزن من إتمام الشهر السادس وهو من أفضل الدهون الامنه لنمو المخ
٢) البرقوق أو القراصا سواء مياه نقعه أو هو نفسه ملين ممتاز
٣) البطاطا مشويه او مسلوقه من الشهر السادس سعراتها عاليه وتزيد الوزن
٤) الافوكادو من الشهر السادس سعراته عاليه وغني بأوميجا ٣ ويزيد الوزن
٥)التمر مسلوق ومهروس من الشهر السادس سعراته عاليه ويزيد الوزن
٦) مكسرات نيه ومحطونه كأنها توابل من الشهر السادس سعراتها عاليه وتحتوي علي اوميجا ٣ وتزيد الوزن
٧) السمسم ني ومطحون من الشهر السادس يزيد الوزن وسعراته عاليه
أكلات تحتوي على فيتامينات هامة لـ الأطفال الرض مع اتمام الشهر السادس
فيتامين (أ) البطاطا والجزر
الحديد الحمص والتمر
الالياف الخس والتين
الكالسيوم الزبادي والفاصوليا
الماغنسيوم العدس والفول
