الاكتئاب الرقمي.. في تحذير صريح، نبهت الدكتورة بسنت البربري، المتخصصة في مجال التنمية البشرية، إلى الانتشار المتزايد لحالات “الاكتئاب الرقمي” بين مستخدمي المنصات الرقمية، والذي يعتبر نتاجاً للإفراط في استخدام التكنولوجيا والمقارنات الاجتماعية المستمرة عبر الإنترنت.
جاء ذلك خلال مشاركتها في برنامج “صباح البلد” الذي يقدمه الإعلامي أحمد دياب على قناة “صدى البلد”، حيث أوضحت أن الأجهزة الذكية وخدمات الإنترنت أصبحت مكوناً أساسياً في الحياة المعاصرة، لكنها تحمل في طياتها مخاطر نفسية كبيرة عند سوء الاستخدام.
أبرز التحذيرات التي أوردتها الخبيرة:
1.آثار نفسية خطيرة:
– عزلة اجتماعية متزايدة
– تراجع في الصحة النفسية
– اضطرابات في المزاج العام
2. إحصاءات صادمة:
– نسبة المصابين بالاكتئاب الرقمي قد تصل إلى 83%
– تأثير سلبي فوري عند استخدام الهاتف عند الاستيقاظ
3. حلول مقترحة:
– تطبيق “الصوم الرقمي” التدريجي
– تحقيق توازن بين الواقع والعالم الافتراضي
– تركيز خاص على حماية الأطفال والمراهقين
كما سلطت الضوء على ظاهرة “المخدرات الرقمية” الخطيرة التي تعتمد على موجات صوتية مؤثرة على وظائف الدماغ، داعية الأسر إلى:
– زيادة الوعي بالمخاطر الرقمية
– تعزيز التنشئة الاجتماعية السليمة
– مراقبة المحتوى الذي يتعرض له الصغار
هذه التحذيرات تأتي في وقت تشهد فيه المجتمعات تحولاً رقمياً متسارعاً، مما يستدعي تكثيف التوعية بآثار التكنولوجيا النفسية والاجتماعية، وضرورة وضع ضوابط لاستخدامها بشكل صحي وآمن.
